Симптомы менопаузы: главное — не бояться!

Каждая женщина в определенный момент начинает задумываться о наступлении важного периода своей жизни - менопаузы. И, как правило, эти мысли вызывают беспокойство, ведь это не просто прекращение менструации. Менопауза связана с рядом физических и психологических изменений, которые могут существенно повлиять на образ жизни женщины. В данной статье рассмотрим симптомы менопаузы и объясним суть этих изменений.

Менопауза: понятие и причины

Каждая женщина переживает менопаузу - это естественный процесс, который начинается в соответствии с возрастом.

Главным образом, период менопаузы связан с гормональной перестройкой. Постепенно яичники перестают производить эстроген - женский половой гормон. Данный процесс не происходит мгновенно, а занимает примерно 2 года после последней менструации. В ходе данного периода они по-прежнему сохраняют свою функцию. Тем не менее, с дефицитом эстрогенов многие организмы становятся уязвимыми к различным патологическим изменениям.

Часто женщины в переходном возрасте опасаются менопаузального синдрома - последствие гормональной перестройки. Тяжесть синдрома зависит от наследственности, внешних условий и особенностей организма. Средний процент женщин, сталкивающихся с данным состоянием, составляет от 26% до 48%, но по некоторым данным - до 75%. Поэтому важно знать, когда готовиться к наступлению данного периода.

Поддержание обычного уровня жизни женщин после менопаузы является одной из важных проблем современной медицины. Причиной этому является риск развития опасных заболеваний, таких как остеопороз и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Одним из самых опасных рисков при менопаузе является развитие остеопороза: в результате гормональных изменений вымывается кальций из костей, что делает их более хрупкими, и около 25–40 % женщин в развитых странах сталкиваются с этой проблемой. В постменопаузальный период женщина может терять до 2 % костной ткани каждый год. Для того чтобы поддерживать нормальный уровень кальция в крови, организм забирает его из костей, в свою очередь, это вызывает дефицит кальция и витамина D.

Кроме того, после менопаузы повышается риск развития атеросклеротических явлений, таких как стенокардия, инфаркты и инсульты. Защитная роль эстрогенов в отношении сердечно-сосудистой системы почти прекращается, а также нарушается баланс кальция и витамина D.

Грамотно подобранная терапия постменопаузального синдрома позволяет избежать многих осложнений, которые могут возникнуть в течение этого периода. Однако для поддержания общего здоровья женщин, а также для предотвращения осложнений, связанных с остеопорозом и сердечно-сосудистой системой, следует принимать меры уже за несколько лет до наступления менопаузы. Употребление пищи с высоким содержанием кальция и витамина D, занятия спортом и регулярные медицинские обследования помогут сохранить здоровье и жизненный тонус в течение многих лет. Важно помнить, что описанная информация о стоимости материала не является публичной офертой, а приведена только для ознакомления и актуальна на июль 2021 года.

Когда начинается менопауза?

Для неоперационных проявлений климактерического периода у женщин выделяют несколько возрастных групп, внутри которых начинается угасание репродуктивной функции.

В большинстве случаев первые изменения в состоянии вызванные угасанием репродуктивной функции, многие женщины отмечают в преддверии 45-50 лет. Современная медицина выделяет несколько отдельных стадий этого процесса.

Переход во время менопаузы (пременопауза)

Происходит изменение в циклах менструации, которые становятся нерегулярными. На начальной стадии отклонения могут составлять до семи дней, а на поздней — задержка может достигать 60 дней. Обычно такое изменение цикла происходит в возрасте между 40 и 45 годами.

Менопауза — один из периодов климакса, но эти термины не являются синонимами. Климакс представляет собой период угасания репродуктивной функции у всех странников Земли, а менопауза является одной из его стадий, когда у женщин заканчиваются менструации окончательно.

Для того, чтобы говорить о начале менопаузы, необходимо, чтобы месячные отсутствовали в течение 12 месяцев. Однако, немало врачей используют термин "менопауза" не столько чтобы обозначить определенный период, сколько для обозначения последней менструации.

Постменопауза - это период, который продолжается на протяжении всей жизни женщины после наступления менопаузы. Этот период связан с устойчивым уровнем эстрогенов (обычно он достаточно низкий) и окончанием гормональных колебаний. Кроме того, многие неприятные симптомы менопаузы исчезают, что делает этот период более комфортным для женщин.

Бывает, что менопауза наступает неожиданно и даже те женщины, которые готовились к этому периоду, могут оказаться в затруднительном положении. Чтобы избежать такой ситуации, женщине стоит заранее изучить возможные предвестники климакса.

Самые первые симптомы наступления менопаузы должны быть известны каждой женщине. Это поможет избежать ненужных стрессов и беспокойств, что только ускоряют процесс. Также знание о симптомах поможет женщинам правильно оценивать свое здоровье.

Один из самых явных симптомов - это нарушение менструального цикла. В самом начале пременопаузы возможны неожиданные изменения. Хотя у 5-10% женщин цикл сохраняется регулярным до менопаузы, у большинства месячные становятся менее регулярными и могут сократиться или увеличиться в промежутках времени между ними.

Кроме того, другие симптомы могут начаться появляться постепенно и не являться слишком заметными с самого начала. Однако они усиливаются по ходу времени, поэтому важно знать, как менопауза влияет на женский организм.

Признаки менопаузы

Как известно, период климакса у женщин связан с практически полной остановкой выработки гормона эстрогена. Рецепторы, которые реагируют на данный гормон, находятся в различных органах: мочевом пузыре, сердце и артериях, головном мозге, костях, коже и прочих. Соответственно, работа каждого органа перестраивается. Давайте рассмотрим те системы организма, которые испытывают наибольшие изменения в данном периоде.

Первые год-два после наступления менопаузы

Кровеносные сосуды. Один из основных признаков менопаузы – приливы, которые связаны с работой кровеносных сосудов. Это внезапное ощущение жара продолжительностью от одной до двух минут, которое может быть сопровождено обильным потоотделением, иногда – ознобом и головокружением. Часто приливы беспокоят в ночное время и мешают засыпанию. Также при нарушении работы кровеносных сосудов могут возникать болевые синдромы в области сердца.

На заметку. Существуют различные степени тяжести приливов. Первая – около 10 приступов в день, вторая – до 20, третья – более 20 проявлений в сутки.

Нервная система. В период после наступления менопаузы не редки депрессивные состояния, частые перепады настроения, расстройства сна, раздражительность и нарушения концентрации внимания.

Согласно исследованиям, два-пять лет после менопаузы у женщин часто возникают проблемы с мочеполовой системой. Некоторые распространенные симптомы включают сухость и неприятные ощущения во влагалище, учащенное мочеиспускание. Эти явления могут быть вызваны нарушениями микрофлоры влагалища, связанными с недостаточным количеством эстрогенов. Уменьшение количества лактобацилл приводит к повышению pH среды и, следовательно, к снижению мышечного тонуса уретры.

Важно отметить, что потеря эстрогенного баланса также может отразиться на коже. Кожа становится более сухой, могут появиться морщины, а волосы и ногти приобретают ломкость и теряют свой привлекательный внешний вид. Это происходит из-за снижения образования коллагена при дефиците эстрогенов.

Фото: freepik.com