Женское либидо: что это такое, как поднять женское либидо и повысить сексуальность женщины?

Издатели и ученые пытаются решить загадку женского сексуального влечения еще со времен Платона. Некоторая часть этой задачи была выполнена основателями такого направления в психологической науке, как психоанализ. Они также ввели термин "женское либидо".

В психологии данный термин появился более 100 лет назад и связан с именем основателя психоанализа З. Фрейда. По его мнению, понятие охватывает все аспекты полового влечения, которое является основной жизненной энергией.

О чем говорят, когда речь заходит о женском либидо? Этот термин можно рассматривать как биологическую энергию, которая лежит в основе любви и сексуального стремления. Она проявляется через степень полового влечения, интенсивность оргазма и, в целом, получение женщиной удовлетворенности от половой жизни.

Ученые, изучающие женскую природу, выделяют два ключевых компонента сексуальной привлекательности женщины: биологический и психологический. Можно спорить о том, какой из них более важен в глазах мужчин, но подтверждено то, что сочетание этих характеристик в одной женщине становится поистине сильным привлекающим фактором.

Интересно, что в современной науке существуют термины, связанные с женским либидо, такие как «коэффициент сексуальной притягательности» и «либидо-оргастический индекс», официально признанные как термины прикладной гинекологической сексопатологии.

Недостаточная энергия женского либидо может привести к отсутствию интереса к флирту и сексу. Такое состояние не является нормой, но и не всегда считается заболеванием. С одной стороны, женская холодность связана с тонкой душевной организацией женщин и их неврологическими особенностями, такими как мнительность, застенчивость и сенситивность. С другой стороны, причиной женской холодности может являться колебание гормонального фона. Женская сексуальность связана с менструальным циклом и может отличаться в разные его стадии. Наибольший эротический настрой у женщин наблюдается почти сразу после окончания менструации, в то время как в первые семь дней второй половины цикла он заметно снижается. Кроме того, некоторые женщины испытывают предменструальный синдром, который проявляется раздражительностью, эмоциональной и вегетативной неустойчивостью, что негативно влияет на желание близости.

Снижение женской сексуальности может быть вызвано несколькими причинами, которые можно рассмотреть более подробно. Наиболее полную картину дают объяснения с позиций психологии, сексологии и физиологии.

Психологические причины

Психологические факторы, которые определяют объект, на который направлено сексуальное влечение, могут иметь большое значение. Так, характер чувственности, конкретные эрогенные зоны и ощущения, получаемые от секса, зависят от психологических факторов. Этот аспект имеет огромное значение в достижении оргазма.

Существует несколько психологических факторов, которые могут негативно повлиять на сексуальность женщин:

• Пуританское воспитание или выращивание в конфликтных семьях;
• Неспособность корректно оценить свою психосексуальную жизнь;
• Дисгармоничные отношения с партнером;
• Неблагоприятные социально-бытовые условия;
• Стресс, депрессия, тревожность;
• Боязнь нежелательной беременности;
• Ожидание негативных последствий от близости.

Некоторые из этих причин могут полностью подавлять женскую сексуальность.

Гормональные факторы

Нейроэндокринная система способствует возбуждению нервных структур, отвечающих за мотивацию и реализацию сексуальных реакций, а также за энергетическое обеспечение данными процессов. Здесь врачи не выделяют какой-то конкретный гормон, влияющий на женскую сексуальность.

Существуют три гормона, которые играют важную роль в женской сексуальности:

• Эстрогены, а именно эстрадиол, способствуют женственности, чувственности и другим чертам, которые характерны для женских сексуальных реакций. Недостаточность эстрадиола лишает женщину очаровательных черт и ухудшает состояние репродуктивных систем организма.
• Андрогены, а именно тестостерон, оказывают непосредственное влияние на женское либидо, мотивацию и получение оргазма. Недостаточное выделение тестостерона ведет к уменьшению желания на близость и неблагоприятно влияет на общее настроение и активность.
• Прогестерон оказывает двойное влияние на женскую сексуальность. При значительном увеличении уровня прогестерона в цикле месячных фаз он способствует сексуальности женщины. Однако при медленном повышении уровня прогестерона он снижает половое влечение.

Это интересно!

Гормон пролактин может снизить женское либидо, участвуя в развитии молочных желез и при грудном вскармливании. Пролактин является антагонистом половых гормонов, что позволяет регулировать женскую сексуальность в период грудного вскармливания и не отвлекать женщину от материнства. Однако излишняя выработка пролактина может привести к гиперпролактинемическому синдрому, который требует лечения.

Поскольку уровни эстрогенов, прогестерона и тестостерона колеблются в зависимости от фаз менструального цикла, наиболее важным является сохранение гормонального баланса. Гормональный фон должен сохранять свое базовое состояние. К тому же не должно быть эндокринных заболеваний, которые могут значительно снижать сексуальность женщины. Если уровень эстрадиола снижается при наступлении менопаузы, то лучшим вариантом может быть гормонозаместительная терапия, которая позволяет сохранить сексуальность зрелой женщины.

Физиологические причины

Плохое самочувствие, вызванное гинекологическими или другими заболеваниями, может стать причиной снижения женской сексуальности. Особенно тяжелые на последствия бывают хронические или рецидивирующие заболевания. В таких случаях женщинам особенно нужна поддержка.

Некоторые медикаментозные препараты также могут нарушать интимную жизнь. Антидепрессанты, антигистаминные и противосудорожные лекарства могут нарушать сексуальное влечение. Бета-блокаторы, которые назначаются при сердечно-сосудистых заболеваниях, могут также повлиять на женскую сексуальность.

Некоторые виды оральных контрацептивов могут оказывать антиандрогенный эффект, который может тормозить сексуальность женщин, особенно у молодых женщин с еще не полностью сформированной сексуальностью. Кроме того, прием контрацептивов может привести к дефициту витаминов в организме, что также негативно влияет на сексуальность женщины.

Проблема повышения сексуальности у женщин является сложной и включает в себя не только методы психологической коррекции, но и использование фармакотерапии.

Прежде всего, необходимо исключить возможность наличия заболеваний нейроэндокринной системы, для этого следует обратиться к гинекологу и пройти соответствующее обследование. Такая своевременная диагностика и лечение эндокринных расстройств, которые могут привести к нарушению полового влечения у женщин, помогут сохранить здоровье и увеличить женское либидо.

Кроме того, необходимо сохранить естественный гормональный баланс и помочь организму справиться с недостатком витаминов и минералов, которые являются важной составляющей биохимической гормональной цепочки. Для достижения желаемого результата можно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для женщин, разработанные в соответствии с фазами цикла.

Также стоит обратить внимание на правильное питание и отказаться от потребления рафинированных продуктов в пользу здоровой пищи, богатой следующими необходимыми элементами: Витамин В1, Витамин А, Витамины С и Е, Цинк, Магний, Витамин В2, Витамин В6, Витамин В9, Витамин В12.

Важно помнить, что даже при правильном и здоровом питании получить все необходимые микро- и макроэлементы из продуктов крайне сложно, поэтому рекомендуется принимать специальные витаминно-минеральные комплексы.

В некоторых случаях для повышения сексуальности рекомендуется посетить сексолога, который поможет справиться с психологическими проблемами, внутренними страхами и запретами. Лучше всего, если психологическая консультация будет проведена в паре с партнером.

Также важно правильно подобрать оральные контрацептивы и лекарственные препараты, если таковые необходимы. Не следует стесняться сообщать лечащему врачу о желании продолжать полноценную сексуальную жизнь даже при наличии хронических заболеваний. Стоит попросить о назначении лекарств (или КОК), которые не влияют на либидо.

Улучшение женской сексуальности зависит от многих факторов, но помните, что гормональный баланс является ключевым элементом для достижения качественной и полноценной сексуальной жизни. Лечение и поддержание здоровья – залог гармоничных отношений в паре.

Отметим, что всю представленную выше информацию, касающуюся здоровья и медицины, представленную в данной статье, следует использовать исключительно в ознакомительных целях, а не в качестве повода для самостоятельной диагностики или самолечения.

Фото: freepik.com