Медики перечислили растения, которые помогут справиться со стрессом

Елена Костюченкова Ученые отмечают, что снизить уровень стресса в организме способны некоторые растения.

Елена Костюченкова Ученые отмечают, что снизить уровень стресса в организме способны некоторые растения. Так, они рекомендуют добавлять в пищу или использовать в качестве ароматизатора мяту перечную. Именно это растение является одним из главных природных успокоительных средств. Мята снимает головную боль, а эфирное масло мяты повышает бдительность, передает «МедикФорум».

Поможет справиться со стрессом и черноглазый горох, который богат клетчаткой, фолиевой кислотой и железом. Американские ученые уверены, что растение поможет вылечить даже депрессию. Людям с повышенным уровнем стресса также не стоит забывать о ромашке – она успокаивает и помогает при бессоннице.

В борьбе со стрессом поможет приамбула и орегано. Последнее применяют как лекарство при простуде, болях в мышцах и головной боли.

Напомним, что ранее эксперты назвали эффективное средство для борьбы со стрессом . Свежий зеленый горошек содержит большое количество витаминов группы B. Именно он благотворно влияет на нервную систему, считает главный внештатный диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова.

Эксперты также нашли способ справиться с зимней хронической усталостью и хандрой , а смоленский психотерапевт Марина Новикова считает, что хандру "важно хорошо встретить и полностью ей отдаться".

А в Минздраве рассказали, как бороться со стрессом без лекарств. Врачи советуют вести здоровый образ жизни, придерживаться разумного сочетания труда и отдыха, а также сочетать достаточные физические нагрузки с разнообразным и полноценным питанием.

Читайте нас в Яндекс новости.
Подпишитесь. Читайте нас в Яндекс Турбо. Главные новости вы можете получать в

Источник

Предложить новость