18.10.2019

Названы продукты, которые советуют исключить из рациона после 30 лет

pbs.twimg.com Диетологи отмечают, что после наступления 30 лет организм человека более остро реагирует на то, что ест человек.

pbs.twimg.com Диетологи отмечают, что после наступления 30 лет организм человека более остро реагирует на то, что ест человек. Поэтому специалисты рекомендуют более внимательно относится к своем питанию, по возможности стоит пересмотреть рацион, чтобы исключить продукты, которые могут навредить организму. В список вредных после 30 лет продуктов попал ароматизированный йогурт, обычно, в таком продукте содержится много сахара и красителей, что не принесет никакой пользы организму. При покупке кисломолочного продукта следует делать выбор в пользу натурального без сахара, при желании туда можно добавить ягоды.

Сою также следует исключить из рациона тем, кому стукнуло за 30. Продукт может спровоцировать воспаление и негативно повлиять на работе щитовидной железы, а баланс эстрогенов могут «пошатнуть» содержащиеся в сое фитоэстрогены.

После 30 стоит также отказаться от соломинки в напитках, в противном случае вокруг рта будут образовываться морщины и заломы. Лучше также отказаться от употребления искусственно выращенной рыбы (70% такой рыбы в магазинах). Производители могут использовать стимуляторы роста, антибиотики и красители, что негативно скажется на здоровье.

От белого хлеба и магазинной выпечки тоже стоит отказаться, заверяют диетологи. Отбеленная мука в хлебе увеличивает уровень сахара в крови, а в выпечке могут содержаться вредные гидрогенизированные масла, передает 4girls.news.

О пакетированных фруктовых соках тоже стоит забыть. В них много сахара и мало питательных веществ. Также лучше ограничить потребление попкорна, продукт содержит большое количество калорий и вредное масло для работы нашего организма.

Напомним, что медики перечислили продукты, которые «крадут» у организма кальций. Специалист отметила, что кальций из организма вымывают следующие продукты: кофе, сладости, газировка, пальмовое масло. По возможности нужно сократить их употребление до минимума или исключить из рациона.

А в Роспотребнадзоре просят россиян не покупать домашние продукты. Представители Роспотребнадзора уверены, что продукты, произведенные или упакованные в домашних условиях могут быть опасны сразу по нескольким причинам. У продавцов зачастую отсутствует медицинская книжка и разрешение на торговлю. Вы не знаете рецептуры продукта и правил дезинфекции.

Ну а пока Роспотребнадзор просит россиян не покупать домашние продукты в Смоленске, наоборот, развивают сельхозярмарки. Одно дело, когда на них продают картофель, морковь, выращенные на приусадебных участках фермерами. Но зачастую там торгуют полуфабрикатами, сырами, колбасами сомнительного качества и производства. Да и условия, в которых продают продукты частенько ненадлежащие.

Источник

Предложить новость