8 продуктов делают нас моложе на 10 лет

Зелёный чай также богат антиоксидантами и содержит больше полифенолов, чем какой-либо другой продукт. Последние помогают в выработке коллагена и способны затормозить старение.

Авокадо благодаря высокому содержанию витаминов, клетчатки, калия и жирных кислот творит чудеса с нашей кожей. Его жиры восстанавливают повреждённую кожу и защищают её от солнца.

Помидоры содержат много ликопина, который учёные считают полезным при раке предстательной железы, болезнях сердца и даже снижает риск инсульта. Врачи уверены, что у любителей томатов даже глубина морщин меньше.

Черника также творит чудеса с кожей. Она выровнивает тон кожи, осветляет её и делает более гладкой. Всё это происходит благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами.

Рыба. Лосось и другая рыба, которая богата омега-3, содержит необходимые для организма жиры и питают нашу кожу.

Арбуз также, как и помидор, содержит ликопин. Поэтому у любителей арбузов кожа будет дольше выглядеть моложе и здоровее, отмечают эксперты " Медикфорума ". 

Кофе вообще продукт, который нужно продавать в аптеках. К такому мнению давно уже пришли учёные разных стран. Об этом мы уже писали ранее . Врачи уверены, что биологически активные соединения, содержащиеся в кофе, могут помочь защитить вашу кожу даже от злокачественной меланомы. Но речь идёт о фильтрованном кофе. Растворимый и сваренный таким действием не обладают.

Напомним, главный онколог Смоленской области Александр Эфрон  рассказал, что рак кожи, который стоит сейчас на первом месте среди всех видов рака, нам принесла именно мода на загар в соляриях. Подробнее о видах рака и о том, как можно себя уберечь можно прочитать  ЗДЕСЬ. 

Кстати, Минздрав рассказал о здоровье россиянок. Во время диспансеризации  выявили 60% случаев рака . 

Врачи-онкологи назвали 7 продуктов, которые не рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать рака. Какие продукты не едят онкологи, можно прочитать  ЗДЕСЬ.