Биотехник Беляева поделилась пользой темного шоколада для диеты

Исследование, проведенное специалистом в области питания, Ингой Беляевой, рассматривает пользу темного шоколада в контексте диеты В результате исследования было установлено,

Исследование, проведенное специалистом в области питания, Ингой Беляевой, рассматривает пользу темного шоколада в контексте диеты

В результате исследования было установлено, что умеренное употребление качественного темного шоколада может быть полезным, даже при следовании диете. Рекомендуется съедать не более 25 граммов темного шоколада в день.

Инга Беляева советует обращать внимание на выбор шоколадного продукта и употреблять его в разумных количествах. Предпочтение следует отдавать темному шоколаду, содержащему большое количество натурального какао и небольшое количество сахара.

Темный шоколад является источником полезных жирных кислот, которые способствуют снижению уровня стресса, нормализации гормонального баланса и снижению переедания. Кроме того, даже небольшой кусочек темного шоколада может помочь утолить чувство голода за счет его способности ускорять обмен веществ и сжигать жиры.

Информацию о рекомендуемом суточном потреблении продукта (не более 25 граммов в день) передает информационный портал « RT «.

Автор Алина Лакшина

Источник

Предложить новость