Будь здоров! Не стоит ждать плохой новости

С 29 января по 4 февраля Минздрав России проводит Неделю профилактики онкологических заболеваний, которые занимают первое место по смертности во всех странах.

Диагностировать онкозаболевания можно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, раннее же выявление позволяет провести эффективное лечение. Многие факторы риска (например, курение, употребление спиртного, неправильное питание, низкая физическая активность) относятся к поведенческим, и могут быть скорректированы.

Как сократить риск развития рака

Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию онкозаболевания лишь в 30% случаев. Как сократить риск развития рака на 70%

– Откажитесь от курения любой никотинсодержащей продукции (электронных сигарет, вейпов, кальянов, в том числе).
– Полностью откажитесь от алкоголя.
– Правильно питайтесь, откажитесь от употребления жареных и копчёных блюд, переработанной мясной продукции.
– Поддерживайте нормальный вес тела.
– Пейте достаточное количество воды (не менее 2 литров в день).
– Ведите активный образ жизни, регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
– Загорайте правильно: избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и откажитесь от солярия. Используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30.
– Держите хронические заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением!!!

Как защитить себя от меланомы

Факторы риска развития меланомы: светлая кожа, солнечные лучи, солярий, солнечные ожоги, меланома у близкого родственника (мать, отец, брат, сестра), большое количество родинок на теле.

Признаки опасной родинки: асимметрия, неровные края, несколько оттенков цвета, диаметр более 6 мм и её изменение в течение короткого времени. Если вы заметили, что родинка увеличилась, чешется или кровоточит, обязательно обратитесь к дерматологу или онкологу.

В качестве профилактики важно:

– избегать солнечных лучей (особенно с 10:00 до 16:00 часов);
– использовать солнцезащитный крем со степенью защиты SPF-30 и выше;
– стараться меньше загорать;

Как диспансеризация помогает выявить онкологию на ранней стадии

В рамках диспансеризации проводится четыре вида обследования, которые помогают обнаружить самые распространённые виды онкозаболеваний:

1) маммография – для женщин (позволяет выявить рак груди);
2) анализ кала на скрытую кровь – для мужчин и женщин (позволяет как можно раньше обнаружить рак кишечника);
3) ПАП-тест, исследование мазка с шейки матки – для женщин (для ранней диагностики рака шейки матки);
4) определение простат-специфического антигена (ПСА) в крови – для мужчин (помогает в борьбе против рака предстательной железы).

Когда обращаться к врачу? Ранние способы диагностики рака

Помните, что в самом начале онкозаболевание никак себя не проявляет. Именно поэтому важно регулярно проходить обследование, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить их на ранней стадии.

Необходимо обращаться к врачу при появлении следующих симптомов:

– быстрая потеря веса;
– нарушения в работе ЖКТ;
– снижение или отсутствие аппетита, отвращение к любимым продуктам;
– немотивированная постоянная слабость;
– повышение температуры без объяснимых причин;
– уплотнения или утолщения на коже или под ней, особенно в области молочных желёз, шеи, подмышек, паха;
– любые изменения, произошедшие с родинками;
– непрекращающийся кашель, хрипота, изменение голоса;
– кровотечения и другие патологические выделения;
– продолжительная боль любой локализации.

К числу обследований, которые необходимо проходить регулярно, врачи относят маммографию, осмотр стоматолога и гинеколога, флюорографию, анализ крови на уровень ПСА (для мужчин), анализ кала на скрытую кровь и ФГДС, наблюдение за родинками у дерматолога. Почти все эти обследования можно пройти в рамках диспансеризации.

Для справки

Всемирный день борьбы против рака отмечается 4 февраля, начиная с 2005 года. Цель: привлечь внимание общественности к проблеме, напомнить о том, насколько опасны и распространены онкозаболевания.

Сегодня рак – не приговор. При обнаружении опухоли на ранних стадиях возможно её успешное лечение и достижение длительной ремиссии.