Чтобы убрать опасные наслоения на сосудах, нужно избегать трех продуктов

Многие люди сегодня не занимаются достаточным уровнем физической активности, что приводит к негативным последствиям для здоровья, предупреждают медики

Недостаток активности может привести к образованию липидных наслоений на стенках сосудов, что повышает риск их закупорки и возникновения сердечных проблем, таких как инфаркт или инсульт. Усугубляющим фактором становится потребление большого количества сахара, соли и жирной пищи. Важно отметить, что даже растительные масла, например оливковое масло, могут быть калорийными и вредными при чрезмерном употреблении.

Профессор Нана Погосова, кардиолог и заместитель гендиректора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава России, отмечает, что люди, ведущие недостаточно активный образ жизни, находятся в зоне риска. Недоиспользованный жир задерживается в организме, что вызывает набор лишнего веса и образование наслоений на стенках сосудов.

Что же делать в такой ситуации? Строгая антихолестериновая диета может снизить уровень холестерина на 6-7 процентов. Однако, если у человека уже есть серьезное заболевание, то только специализированные препараты, назначенные врачом, могут помочь очистить сосуды. Для здоровых людей увеличение физической активности является универсальным методом, подчеркивает профессор Погосова. Регулярные физические упражнения помогут поддерживать здоровье и предотвращать развитие проблем с сердцем и сосудами.