Диетолог Михалева: селедка полезна для профилактики старения организма
Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева сообщила « Газете.Ru », что хроническое воспаление, оксидативный стресс, прогрессирование атеросклероза,
Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева сообщила « Газете.Ru », что хроническое воспаление, оксидативный стресс, прогрессирование атеросклероза, накопление конечных продуктов гликации и генетические ошибки могут ускорить процесс старения.
Тем не менее, существуют способы замедлить этот процесс.
Рекомендуется включить в рацион жирную дикую холодноводную рыбу (красную рыбу, сельдь), обогащенную омега-3 жирными кислотами. Этот продукт считается мощным кардио- и ангиопротектором, который защищает организм от различных негативных воздействий. Также важны фрукты, овощи, разноцветные травы, способствующие сохранению молодости и замедлению процесса старения благодаря содержанию фитохимических веществ.
Необходимо также учитывать цельнозерновые крупы, бобовые, молочные продукты и постные мясные продукты.
Эти продукты богаты витаминами, минералами и питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья и замедления процесса старения. Для оптимального функционирования организма также рекомендуется употребление зеленых овощей, орехов, масла оливкового и авокадо, обладающих антиоксидантными свойствами.
Автор Лариса БагровскаяПоследние новости
«ТАСС»: Стас Михайлов признался, что санкции латвийской стороны совершенно не мешают ему жить
Популярный артист России Стас Михайлов в интервью корреспонденту ТАСС отметил, что он сожалеет о людях в Латвии, для которых он выступал до того, как был введен запрет на въезд в страну.
Певица из РФ Семенович призналась в снижении веса при лечении пневмонии
Певица Анна Семенович написала на своей странице в социальной сети, что ее состояние улучшается после пневмонии.
Александр Новиков поздравил смолян с Праздником Весны и Труда
«Это праздник рабочих и служащих разных профессий, трудовых коллективов, профессиональных сообществ» Смоленск, 1 мая .
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок