Диетолог Михалева: селедка полезна для профилактики старения организма
Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева сообщила « Газете.Ru », что хроническое воспаление, оксидативный стресс, прогрессирование атеросклероза,
Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева сообщила « Газете.Ru », что хроническое воспаление, оксидативный стресс, прогрессирование атеросклероза, накопление конечных продуктов гликации и генетические ошибки могут ускорить процесс старения.
Тем не менее, существуют способы замедлить этот процесс.
Рекомендуется включить в рацион жирную дикую холодноводную рыбу (красную рыбу, сельдь), обогащенную омега-3 жирными кислотами. Этот продукт считается мощным кардио- и ангиопротектором, который защищает организм от различных негативных воздействий. Также важны фрукты, овощи, разноцветные травы, способствующие сохранению молодости и замедлению процесса старения благодаря содержанию фитохимических веществ.
Необходимо также учитывать цельнозерновые крупы, бобовые, молочные продукты и постные мясные продукты.
Эти продукты богаты витаминами, минералами и питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья и замедления процесса старения. Для оптимального функционирования организма также рекомендуется употребление зеленых овощей, орехов, масла оливкового и авокадо, обладающих антиоксидантными свойствами.
Автор Лариса БагровскаяПоследние новости
Ошибки пользователей, которые чаще всего выводят частотник из строя
Подробный разбор типичных промахов и неправильных действий, сокращающих срок службы оборудования
Как выбрать матрас: от жесткости до наполнителя – подробный гид для тех, кто впервые покупает матрас
Подробное руководство, которое поможет разобраться в мире матрасов и сделать правильный выбор для крепкого и здорового сна.
В Смоленске расширят улицу Неверовского
С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.