11.03.2024

Диетолог Михалева: селедка полезна для профилактики старения организма

Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева сообщила « Газете.Ru », что хроническое воспаление, оксидативный стресс, прогрессирование атеросклероза,

Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева сообщила « Газете.Ru », что хроническое воспаление, оксидативный стресс, прогрессирование атеросклероза, накопление конечных продуктов гликации и генетические ошибки могут ускорить процесс старения.

Тем не менее, существуют способы замедлить этот процесс.

Рекомендуется включить в рацион жирную дикую холодноводную рыбу (красную рыбу, сельдь), обогащенную омега-3 жирными кислотами. Этот продукт считается мощным кардио- и ангиопротектором, который защищает организм от различных негативных воздействий. Также важны фрукты, овощи, разноцветные травы, способствующие сохранению молодости и замедлению процесса старения благодаря содержанию фитохимических веществ.

Необходимо также учитывать цельнозерновые крупы, бобовые, молочные продукты и постные мясные продукты.

Эти продукты богаты витаминами, минералами и питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья и замедления процесса старения. Для оптимального функционирования организма также рекомендуется употребление зеленых овощей, орехов, масла оливкового и авокадо, обладающих антиоксидантными свойствами.

Автор Лариса Багровская

Последние новости

Нарколог Холдин: Конфеты с алкоголем сильно повышают уровень сахара

Врач-психиатр, нарколог Виталий Холдин из Минздрава Московской области предостерегает от возможных последствий употребления сладостей, в которых сочетаются шоколад с алкоголем, таких как коньяк, алкогольные коктейли или ликеры.

RG: Красное мясо, рыба и куриные яйца помогают улучшить состав крови

Специалисты с портала «здоровое-питание.рф» привели рекомендации о том, какие продукты следует включить в рацион для поддержания здоровой крови.

Врач Поликарпов: Коньяк приводит к скачкам артериального давления

Коньяк не следует использовать в качестве средства для снижения давления, так как это может привести к аритмии, перепадам давления, инфаркту и инсульту.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *