Диетолог Редина рассказала о особо полезных продуктах для людей после 50
В интервью газете «Вечерняя Москва» диетолог Ольга Редина назвала фисташки особо полезным продуктом для людей после 50 лет Она подчеркнула, что фисташки являются отличным источником клетчатки и здоровых жиров.
В интервью газете «Вечерняя Москва» диетолог Ольга Редина назвала фисташки особо полезным продуктом для людей после 50 лет
Она подчеркнула, что фисташки являются отличным источником клетчатки и здоровых жиров. Помимо этого, орехи богаты белками, железом, магнием, кальцием, калием, витаминами А, Е и группы В.
Редина также предупредила, что, несмотря на множество полезных микроэлементов, фисташки содержат много калорий, поэтому их злоупотребление может негативно сказаться на фигуре. Рекомендуется употреблять не более 15 ядрышек фисташек в день, иначе можно вызвать тошноту и головокружение.
Эксперт пояснила, что фисташки имеют ряд преимуществ для здоровья. Они способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, понижают уровень холестерина и артериального давления. Также орехи укрепляют иммунитет, повышают работоспособность и оказывают положительное воздействие на состояние кожи, ногтей и волос.
Однако следует быть осторожными с фисташками при гипертонии, и аллергикам их употребление категорически запрещено.
Автор Алина ЛакшинаПоследние новости
В Смоленске расширят улицу Неверовского
С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .
Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники
Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.
Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи
Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.
Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте
С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.