Диетолог Редина рассказала о особо полезных продуктах для людей после 50
В интервью газете «Вечерняя Москва» диетолог Ольга Редина назвала фисташки особо полезным продуктом для людей после 50 лет Она подчеркнула, что фисташки являются отличным источником клетчатки и здоровых жиров.
В интервью газете «Вечерняя Москва» диетолог Ольга Редина назвала фисташки особо полезным продуктом для людей после 50 лет
Она подчеркнула, что фисташки являются отличным источником клетчатки и здоровых жиров. Помимо этого, орехи богаты белками, железом, магнием, кальцием, калием, витаминами А, Е и группы В.
Редина также предупредила, что, несмотря на множество полезных микроэлементов, фисташки содержат много калорий, поэтому их злоупотребление может негативно сказаться на фигуре. Рекомендуется употреблять не более 15 ядрышек фисташек в день, иначе можно вызвать тошноту и головокружение.
Эксперт пояснила, что фисташки имеют ряд преимуществ для здоровья. Они способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, понижают уровень холестерина и артериального давления. Также орехи укрепляют иммунитет, повышают работоспособность и оказывают положительное воздействие на состояние кожи, ногтей и волос.
Однако следует быть осторожными с фисташками при гипертонии, и аллергикам их употребление категорически запрещено.
Автор Алина ЛакшинаПоследние новости
Глава Смоленска Александр Новиков принял участие в открытии мемориальной доски памяти Александра Степанова
Почётный гражданин города-героя Смоленска, заслуженный строитель России, основатель производственного объединения «Монолит» Александр Петрович Степанов внес огромный вклад в строительную отрасль нашего города.
Названы главные причины вызова «скорой» смолянами на прошлой неделе
В ТОПе вновь оказались проблемы с давлением и «детские» вызовы В ТОПе основных проблем, с которыми смоляне на прошлой неделе вызвали «скорую», оказалось повышенное давление и «детские» вызовы.
43-летней актрисе Оливии Манн сделали гистерэктомию из-за рака шейки матки
43-летняя актриса Оливия Манн, звезда фильма «Хищник», претерпела процедуру гистерэктомии в связи с онкологическим заболеванием.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить