Диетолог РФ Денисенко сообщила, что перед магнитными бурями надо есть морковь и перец
Диетолог Людмила Денисенко поделилась рекомендациями по питанию во время магнитных бурь, утверждая,
Диетолог Людмила Денисенко поделилась рекомендациями по питанию во время магнитных бурь, утверждая, что изменения погоды и колебания магнитных волн могут оказывать влияние на сосуды и надпочечники
Эти факторы могут приводить к стрессу и повышению уровня гормона кортизола в крови, что может проявляться у людей ухудшением самочувствия, раздражительностью, снижением работоспособности, проблемами с пищеварением и ознобом.
Для поддержания здоровья во время магнитных бурь рекомендуется употреблять пищу небольшими порциями каждые три-четыре часа и исключить из рациона жирные продукты. Кофе следует заменить на травяной чай, а также не забывать принимать витамины.
Важно также включить в рацион продукты, богатые витаминами A, C и P, такие как болгарский перец, лимоны, апельсины, морковь, яйца, говяжья печень и др. Необходимо уделять внимание и продуктам, богатым витамином B, включая брокколи, творог, фасоль, авокадо, бананы, говядину, рыбу и другие.
Эксперт советует употреблять овощи и фрукты в сыром виде или приготовленными на пару или в духовке. Необходимо отказаться от употребления алкоголя, а перед сном принять 20 капель пустырника, боярышника или валерианы, чтобы облегчить засыпание.
Автор Юлия БондареваПоследние новости
Экстра-высокие ставки по депозитам сохранятся
Фото: Михаил ФРОЛОВ. Сохранение высокого уровня ключевой ставки обеспечивает экстра-доходность по депозитам и рекордный уровень сберегательной активности населения.
На создание комфортной среды для жизни и отдыха смолян направят 18 млрд рублей
Такую сумму направят на обозначенные цели в течение ближайших лет Более 18 млрд рублей планируется в ближайшие годы направить на реализацию в Смоленской области нацпроекта «Инфраструктура для жизни»,
Смоленская область присоединилась к Неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
Мероприятия корпоративных программ – это не меры по охране труда. В этом их главное отличие и значимость в плане снижения предотвратимых показателей заболеваемости и смертности.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить