Диетологи назвали идеальные продукты для ночных перекусов

pbs.twimg.com Специалисты отмечают, что есть продукты, которые не теряют своих полезных свойств даже когда их едят в ночные часы, при этом они не вредят фигуре.

pbs.twimg.com Специалисты отмечают, что есть продукты, которые не теряют своих полезных свойств даже когда их едят в ночные часы, при этом они не вредят фигуре. Диетологи перечислили 7 продуктов, которые подойдут тем, кто любит «прогуляться» ночью до холодильника. Так, в список попала свекла , в ней содержится бетаин – регулирует жировой обмен, благодаря этому веществу еда легче усваивается в организме, также быстрее сжигается жир.

Также ночью можно побаловаться омлетом из белков или яйцами вкрутую , они считаются низкокалорийным продуктом и способны обеспечивать организм белком. Также в яйцах содержатся полезные жиры, так заранее приготовленное блюдо можно съесть ночью и не навредить своей фигуре.

Лучшим продуктом для худеющих является творог , в нем содержатся микроэлементы, которые обеспечивают нормальный обмен веществ в организме и укрепляют мышцы. Также ночью можно съесть сельдерей , он положительно влияет на пищеварение и обеспечивает хороший стул.

Идеальным ночным перекусом считается морковь с хумусом , подобный «тандем» обеспечивает организм витаминами и антиоксиданты, которые улучшают и омолаживают кожу.

Крепкому сну способствуют печеные яблоки, они обеспечивают правильную работу кишечника и желудка, а также уменьшают холестерин и нормализуют бактериальную флору, пишет «МедикФорум».

Ранее эксперты рассказали о продуктах, которые помогают сжигать жир на животе.   Диетологи назвали более 20 продуктов, употребление которых способствует уменьшению жира на животе, а также улучшению работы кишечника. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова.  

Также специалисты о полезных продуктах, которые разрушают зубную эмаль.   Определенный вред для здоровья эмали зубов несут сладости, газированные напитки, кислые фрукты – это знают многие. Но, здоровье зубов могут испортить и полезные продукты, в частности, сладкие сухофрукты.



Читайте нас в Яндекс новости.
Подпишитесь. Читайте нас в Яндекс Турбо. Главные новости вы можете получать в

Последние новости

Волонтерская работа: подвиги и награды в регионе

Секретарь «Единой России» встречается с награжденным добровольцем.

Инспекция таможни в Смоленской области завершилась критикой и перспективой изменений

Руководство Федеральной таможенной службы планирует провести кадровые изменения после выявленных нарушений.

Губернатор Смоленской области увеличивает выплаты медицинским работникам

Меры направлены на поддержку врачей, медсестер и фельдшеров в условиях растущих вызовов здравоохранения.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Троицке

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *