Диетологи раскрыли секрет вечной молодости
bluewaterpages.com Согласно статистике, женщины в Италии живут в среднем до 85 лет, тогда как возраст мужчин не превышает 81 год.
Итальянские эксперты рассказали , что первостепенную роль в сохранении молодости играет питание человека. Дело в том, что итальянки питаются лучше и качественнее, получают достаточное количество белка, витамина А, фолиевой кислоты и витамина С, а также употребляют больше овощей, обладающих антиоксидантными свойствами. Дамы пьют меньше алкоголя, почти не курят, не употребляют сладкие газированные напитки, а также предпочитают готовить пищу сами.
Для тех, кто стремится противодействовать старению, диетологи советуют ввести в ежедневное меню 1,1 г белка, получаемого из мяса или рыбы. Употребляйте больше зелени и зеленых листовых овощей, молочных продуктов. Помните о полезном завтраке. По мнению итальянских диетологов, утром лучше пить свежевыжатый сок из красного грейпфрута и съедать 10 орехов (лучше миндаль), пишет " Российская газета ".
Ранее эксперты перечислили продукты, которые улучшают внешний вид женщин. По мнению специалистов из области медицины, если вы хотите сохранить привлекательность и стройность фигуры, то в свой рацион стоит добавить молочные продукты и тофу. Они богаты кальцием, который улучшает состояние ногтей, костей, зубов и волос, а также помогает укреплять мышцы.
Также было названо растение, которое может помочь продлить молодость организма. Ученые из университета Граца из Австрии выяснили, что травянистое растение ашитаба, широко известное в Японии, производит вещество, чьи молекулы заставляют клетки тела активнее перерабатывать «белковый мусор». Как следствие – продлевает молодость и увеличивает продолжительность жизни в среднем на 20%.
Отметим, что Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов . В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза.
Последние новости
Председатель Смоленской облдумы выступил с докладом на Комиссии Совета законодателей
Сегодня, 25 апреля, в Санкт-Петербурге в рамках Совета законодателей РФ состоялось заседание Комиссии по аграрно-продовольственной политике, природопользованию и экологии.
Смоленская область присоединилась к Неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
Мероприятия корпоративных программ – это не меры по охране труда. В этом их главное отличие и значимость в плане снижения предотвратимых показателей заболеваемости и смертности.
О Всемирном дне борьбы с малярией
День борьбы с малярией учрежден Всемирной организацией здравоохранения в мае 2007 года.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок