ДМН эндокринолог из РФ Павлова просит относиться к сыру как к десерту и не переедать
Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова указывает, что сыр может служить источником белка,
Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова указывает, что сыр может служить источником белка, но его польза зависит от выбора сорта — рекомендуется рассматривать этот продукт скорее как десерт и отдавать предпочтение нежирным сортам.
По мнению Павловой, сыр обладает высокой калорийностью и содержит скрытое количество соли, поэтому следует употреблять его с умеренностью.
«Страдает кальцинированием сыр. Например, буррата. Его же не употребляют в виде кусочков, а деликатно режут и добавляют к блюдам или употребляют небольшими порциями. Переедание бурраты может вызвать последствия, так как он содержит почти 17 тысяч конечных продуктов гликации. Организм способен обработать только 15 тысяч», — пояснила Павлова в своем Telegram-канале.
Согласно ее мнению, наименее калорийным и безопасным сыром, похожим на творог, является кот-чиз. Этот вид сыра рекомендуется добавлять к продуктам с низким содержанием белка, например, диетическому йогурту, чтобы сделать их более полезными.
Зухра Павлова также отметила, что употребление сыра связано не с насыщением, а с вкусом и удовольствием, и употребление больших кусков является не самой лучшей идеей. В то время как небольшой ломтик сыра на завтрак поможет организму получить необходимое количество белка, заключила эксперт.
Автор Константин ПетровПоследние новости
Интеллектуально - познавательная игра «Ай да Пушкин…»
16 мая в Центральной районной библиотеке, в рамках проекта «Пушкинская карта», прошла интеллектуально - познавательная игра «Ай да Пушкин…» по типу известного телевизионного интеллектуального шоу «Своя игра»,
В рамках проекта «Единой России» «Историческая память» продолжается подготовка мемориала в Рыбках к открытию
Молодогвардейцы вместе с секретарем реготделения партии Игорем Ляховым провели субботник В деревне Рыбки прошел субботник,
Супруга певца Носкова опровергла новости об ухудшении здоровья мужа
Певец Николай Носков находится в хорошем состоянии и ожидает выписку из больницы на следующей неделе, как сообщила его супруга Марина в воскресенье, 19 мая Она отметила,
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок