Доктор Шашкова считает, что регулярное недосыпание приводит к раку и ожирению

Шашкова утверждает, что недостаток сна может стать серьезной проблемой, вызывающей различные заболевания,

Врач-терапевт Ольга Шашкова выразила обеспокоенность регулярным недосыпанием и его влиянием на здоровье

Шашкова утверждает, что недостаток сна может стать серьезной проблемой, вызывающей различные заболевания, в том числе рак и ожирение. По данным газеты «Известия Недостаток сна — распространенная проблема в современном обществе, где люди часто сталкиваются с высоким уровнем стресса, занятостью и неправильным образом жизни.

Отсутствие полноценного сна негативно сказывается на иммунной системе и делает организм более восприимчивым к различным заболеваниям. По мнению Ольги Шашковой, одним из возможных последствий недостаточного сна является повышенный риск возникновения онкологических заболеваний. Недостаток сна нарушает нормальный ритм работы клеток и влияет на процессы регуляции генов. Ольга Шашкова также обращает внимание на связь между недостатком сна и ожирением.

Согласно исследованиям, недостаток сна приводит к изменению обмена веществ, повышению аппетита и тяге к высококалорийной пище. Это приводит к набору веса, ожирению и повышению риска развития различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и диабета.

Ольга Шашкова призывает обратить внимание на важность регулярного и достаточного сна для поддержания хорошего здоровья. Она рекомендует стремиться к 7-8 часам сна в сутки и создавать необходимые условия для качественного отдыха.

Это включает в себя составление графика сна, создание комфортной атмосферы в спальне и отказ от факторов, мешающих нормальному сну, таких как использование электронных устройств перед сном. В целом, Ольга Шашкова подчеркивает, что недостаток сна — это не просто проблема усталости, он может иметь серьезные последствия для здоровья.

Регулярный и полноценный сон является важной составляющей здорового образа жизни и может помочь предотвратить развитие различных заболеваний, включая рак и ожирение.

Автор Илья Метелкин

Последние новости

В Смоленске расширят улицу Неверовского

С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .

Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники

Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.

Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи

Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.

Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте

С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Батайске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *