Эксперты назвали безопасное количество шоколада
Врачи советуют употреблять не более 30 г горького шоколада или 15-20 г молочного в день.
Эксперты рекомендуют не превышать дневную норму потребления шоколада, особенно если ваш организм негативно реагирует на этот продукт
Врачи советуют употреблять не более 30 г горького шоколада или 15-20 г молочного в день. Горький шоколад считается наиболее полезным, так как его содержание сахара ниже, а содержание какао составляет 55-70%. Молочный и белый шоколад имеют меньшую пищевую ценность.
Если вы стремитесь снизить калорийность своего рациона, можно выбирать шоколад с заменителями сахара. Однако следует быть осторожным и не употреблять его в больших количествах, так как подсластители могут иметь побочные эффекты, сообщает « Газета.Ru «.
В зависимости от чувствительности организма, избыток таких продуктов может вызвать метеоризм, тошноту и расстройства желудка. Шоколад не рекомендуется давать детям младше трех лет. Также его употребление противопоказано диабетикам и людям с аллергией на какао.
Пациентам с гипертонической болезнью, подагрой и гастроэзофагеальным рефлюксом стоит проявлять осторожность при употреблении шоколада. Кроме того, у каждого может быть индивидуальная реакция на этот продукт, поэтому, если у вас возникает изжога после шоколада, рекомендуется ограничить его потребление.
Автор Юлия БондареваПоследние новости
Заседание муниципальной экспертной комиссии
14 марта 2025 года состоялось заседание муниципальной экспертной комиссии районной научно-практической конференции «Шаг в науку» (далее – конференции),
Подоляка: ВСУ готовят повторную атаку в Белгородской области
Войска ВСУ готовят новую атаку на Белгородскую область. Силы противника планируют совершить наступление на Демидовку, сообщил военный блогер Юрий Подоляка в своем Telegram-канале.

Ветеран «Вагнера»: ВСУ продолжают попытки зайти в Белгород после утреннего провала
Ветеран ЧВК «Вагнер», автор Telegram-канала Condottiero заявил, что украинская армия продолжает предпринимать попытки захода в Белгородскую область на протяжении всего 18 марта, несмотря на провал утренней операции.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи