Эксперты назвали безопасное количество шоколада
Врачи советуют употреблять не более 30 г горького шоколада или 15-20 г молочного в день.
Эксперты рекомендуют не превышать дневную норму потребления шоколада, особенно если ваш организм негативно реагирует на этот продукт
Врачи советуют употреблять не более 30 г горького шоколада или 15-20 г молочного в день. Горький шоколад считается наиболее полезным, так как его содержание сахара ниже, а содержание какао составляет 55-70%. Молочный и белый шоколад имеют меньшую пищевую ценность.
Если вы стремитесь снизить калорийность своего рациона, можно выбирать шоколад с заменителями сахара. Однако следует быть осторожным и не употреблять его в больших количествах, так как подсластители могут иметь побочные эффекты, сообщает « Газета.Ru «.
В зависимости от чувствительности организма, избыток таких продуктов может вызвать метеоризм, тошноту и расстройства желудка. Шоколад не рекомендуется давать детям младше трех лет. Также его употребление противопоказано диабетикам и людям с аллергией на какао.
Пациентам с гипертонической болезнью, подагрой и гастроэзофагеальным рефлюксом стоит проявлять осторожность при употреблении шоколада. Кроме того, у каждого может быть индивидуальная реакция на этот продукт, поэтому, если у вас возникает изжога после шоколада, рекомендуется ограничить его потребление.
Автор Юлия БондареваПоследние новости
Как выбрать матрас: от жесткости до наполнителя – подробный гид для тех, кто впервые покупает матрас
Подробное руководство, которое поможет разобраться в мире матрасов и сделать правильный выбор для крепкого и здорового сна.
В Смоленске расширят улицу Неверовского
С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .
Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники
Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев