Эксперты назвали безопасное количество шоколада

Врачи советуют употреблять не более 30 г горького шоколада или 15-20 г молочного в день.

Эксперты рекомендуют не превышать дневную норму потребления шоколада, особенно если ваш организм негативно реагирует на этот продукт

Врачи советуют употреблять не более 30 г горького шоколада или 15-20 г молочного в день. Горький шоколад считается наиболее полезным, так как его содержание сахара ниже, а содержание какао составляет 55-70%. Молочный и белый шоколад имеют меньшую пищевую ценность.

Если вы стремитесь снизить калорийность своего рациона, можно выбирать шоколад с заменителями сахара. Однако следует быть осторожным и не употреблять его в больших количествах, так как подсластители могут иметь побочные эффекты, сообщает « Газета.Ru «.

В зависимости от чувствительности организма, избыток таких продуктов может вызвать метеоризм, тошноту и расстройства желудка. Шоколад не рекомендуется давать детям младше трех лет. Также его употребление противопоказано диабетикам и людям с аллергией на какао.

Пациентам с гипертонической болезнью, подагрой и гастроэзофагеальным рефлюксом стоит проявлять осторожность при употреблении шоколада. Кроме того, у каждого может быть индивидуальная реакция на этот продукт, поэтому, если у вас возникает изжога после шоколада, рекомендуется ограничить его потребление.

Автор Юлия Бондарева

Последние новости

В Смоленске расширят улицу Неверовского

С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .

Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники

Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.

Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи

Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.

Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте

С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Копейске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *