Эксперты назвали самые полезные напитки для утоления жажды

Для смягчения негативного воздействия высоких температур на организм, специалисты в области медицины, опрошенные журналистами « МК «, советуют употреблять различные напитки, включая квас, кефир и пиво Однако,

Для смягчения негативного воздействия высоких температур на организм, специалисты в области медицины, опрошенные журналистами « МК «, советуют употреблять различные напитки, включая квас, кефир и пиво

Однако, это следует делать только в прохладном помещении.

Лимон, лайм и мята прекрасно сочетаются с охлаждающими напитками, как отмечает диетолог Людмила Савицкая. Она также рекомендует заменить готовый купленный напиток на холодный чай с лимоном, черный или зеленый, или холодный каркаде с добавлением клубничного пюре и мяты.

Диетолог советует пить в жаркую погоду и теплый черный чай, как это принято в Средней Азии. Однако, стоит воздержаться от добавления сахара, меда и имбиря в чай, так как эти ингредиенты могут еще больше активизировать обменные процессы.

Савицкая отмечает, что многие рекомендуют воздержаться от кофе, какао и алкоголя в жару, что с точки зрения физиологии имеет обоснование. Однако для тонизирования организма стоит употреблять кофе в умеренных количествах, разбавляя его обычным или растительным молоком, а также потреблять шоколад в охлажденном виде. Вино, пиво и другие алкогольные напитки следует употреблять более сдержанно и осторожно в сравнении с обычными днями.

Квас, сладкие газированные напитки и упакованные соки не рекомендуются в жару. Также стоит избегать ягод (клубнику, черешню), фрукты (персики, нектарины, манго, папайю, ананас). Предпочтительнее употреблять киви, фейхоа и зеленые яблоки. Согласно терапевту-кардиологу Михаилу Изотову, патентованный напиток из Юго-Восточной Азии содержит треть свежевыжатого сока зеленого яблока, сок лайма и вытяжку из большого пучка мелиссы или мяты.

Автор Алина Лакшина

Последние новости

AP: Украина создаст для ВСУ «армию роботов» для противостояния ВС России

Агентство Associated Press сообщило, что украинская оборонно-промышленная сфера во взаимодействии со стартапами сосредотачивает усилия на создании «экосистемы лабораторий»,

Ежегодно медики диагностируют инсульты у двух тысяч смолян

Болезнь «помолодела» Смоленская область присоединилась к Неделе сохранения здоровья головного мозга , сообщает пресс-центр регионального минздрава.

В Смоленской области более семидесяти человек пострадали от укусов клещей за неделю

Частота присасываний клещей к человеку почти в два раза выше среднемноголетних значений   В Смоленской области за неделю зафиксировано 77 фактов присасывания клещей к человеку.

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *