Эксперты назвали самые полезные напитки для утоления жажды

Для смягчения негативного воздействия высоких температур на организм, специалисты в области медицины, опрошенные журналистами « МК «, советуют употреблять различные напитки, включая квас, кефир и пиво Однако,

Для смягчения негативного воздействия высоких температур на организм, специалисты в области медицины, опрошенные журналистами « МК «, советуют употреблять различные напитки, включая квас, кефир и пиво

Однако, это следует делать только в прохладном помещении.

Лимон, лайм и мята прекрасно сочетаются с охлаждающими напитками, как отмечает диетолог Людмила Савицкая. Она также рекомендует заменить готовый купленный напиток на холодный чай с лимоном, черный или зеленый, или холодный каркаде с добавлением клубничного пюре и мяты.

Диетолог советует пить в жаркую погоду и теплый черный чай, как это принято в Средней Азии. Однако, стоит воздержаться от добавления сахара, меда и имбиря в чай, так как эти ингредиенты могут еще больше активизировать обменные процессы.

Савицкая отмечает, что многие рекомендуют воздержаться от кофе, какао и алкоголя в жару, что с точки зрения физиологии имеет обоснование. Однако для тонизирования организма стоит употреблять кофе в умеренных количествах, разбавляя его обычным или растительным молоком, а также потреблять шоколад в охлажденном виде. Вино, пиво и другие алкогольные напитки следует употреблять более сдержанно и осторожно в сравнении с обычными днями.

Квас, сладкие газированные напитки и упакованные соки не рекомендуются в жару. Также стоит избегать ягод (клубнику, черешню), фрукты (персики, нектарины, манго, папайю, ананас). Предпочтительнее употреблять киви, фейхоа и зеленые яблоки. Согласно терапевту-кардиологу Михаилу Изотову, патентованный напиток из Юго-Восточной Азии содержит треть свежевыжатого сока зеленого яблока, сок лайма и вытяжку из большого пучка мелиссы или мяты.

Автор Алина Лакшина

Последние новости

Смертельная авария с микроавтобусом в Смоленской области

В результате трагического происшествия один из пассажиров скончался в больнице.

Создание памятника воинам-освободителям на Поклонной горе в Москве

Смоляне активно участвуют в акции по увековечиванию памяти освободителей.

Целевики в Смоленске: новая волна студентов

360 студентов из 2500 поступили по специальным программам.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Юрге, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *