Мясников считает, что даже потеря 5% от массы тела полезна для здоровья
В своем Telegram-канале Мясников дает следующий совет.
Врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал людям, которые не могут похудеть, сбросить 5% от своего первоначального веса
В своем Telegram-канале Мясников дает следующий совет. Если у вас есть лишний вес и вы не можете достичь «общепринятых» стандартов, не упрямьтесь. Лучше ходить со слабостью, головокружением и раздражительностью или ограничиться банальным фактом, что вы все еще не набрали вес», — сказал доктор, посоветовав не ставить перед собой невыполнимых задач.
Мясников также выразил уверенность в том, что практически каждый человек может сбросить 5% от своего первоначального веса. По словам Мясникова, исследования показали, что даже такое небольшое снижение веса может принести пользу здоровью.
Например, у участников исследования уменьшилась общая жировая масса и масса висцеральной жировой ткани, внутрипеченочного жира и абдоминальной подкожной жировой ткани. «У участников исследования, потерявших 5% массы тела, снизилась концентрация инсулина, триглицеридов и общего холестерина в плазме крови, а чувствительность к инсулину повысилась на 21-26%», — добавил доктор.
Автор Алина ЛакшинаПоследние новости
В Смоленске расширят улицу Неверовского
С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .
Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники
Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.
Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи
Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.
Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте
С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.