Похудевшая на 25 килограммов девушка раскрыла правила своей диеты
Девушка, страдавшая от ожирения, сумела сбросить 25 килограммов в течение девяти месяцев благодаря простым изменениям в своей жизни и рассказала о своих секретах похудения Эту новость сообщает VnExpress .
Девушка, страдавшая от ожирения, сумела сбросить 25 килограммов в течение девяти месяцев благодаря простым изменениям в своей жизни и рассказала о своих секретах похудения
Эту новость сообщает VnExpress .
27-летняя Ле Ну Хоанг Ань, которая является соучредителем компании, занимающейся производством продуктов питания, начала набирать лишний вес из-за стресса в 2022 году.
Постепенно девушка перестала следить за своим питанием и забыла о здоровых привычках. В результате ее вес увеличился до 83 килограммов при росте 1,6 метра.
Тогда Ань приняла решение изменить свою жизнь. Она стала отслеживать свое потребление калорий и придерживаться здорового питания. Она ограничила потребление фастфуда, обработанных продуктов и сладостей, заменив их на цельные натуральные продукты, такие как фрукты, овощи, нежирные виды мяса, цельнозерновые продукты и богатые полезными жирами блюда.
Она стремилась обеспечивать себя определенным балансом питательных веществ: 50% белков, 20% углеводов и 30% жиров. Все блюда Ань готовила самостоятельно дома.
Со временем она начала заниматься йогой и выполнять кардио- и силовые упражнения. Благодаря такому образу жизни ей удалось сбросить 25 килограммов за девять месяцев и вернуться к здоровому образу жизни.
Автор Алина ЛакшинаПоследние новости
В Смоленске расширят улицу Неверовского
С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .
Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники
Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.
Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи
Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.
Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте
С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.