Сомнолог из РФ Роман Бузунов рассказал о снижении настроения и ухудшении иммунитета из-за недосыпания

Доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов в интервью « Ленте.ру » поделился мнением о том, что недосыпание является серьезной проблемой,

Доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов в интервью « Ленте.ру » поделился мнением о том, что недосыпание является серьезной проблемой, которая негативно влияет на здоровье и производительность человека

Врач-сомнолог отмечает, что уже с первых дней недосыпания человек начинает плохо себя чувствовать, испытывая головную боль, слабость, раздражительность и падение настроения. Длительное недостаток сна может приводить к серьезным последствиям для здоровья, в частности, к ослаблению иммунитета, повышению риска инфекционных заболеваний, онкологической патологии, ожирению, сахарному диабету, сердечно-сосудистым и неврологическим осложнениям.

Кроме того, недосып способствует увеличению количества ДТП, вызванных засыпанием за рулем. Согласно экспертным оценкам, до 5 тысяч россиян погибают в ДТП, связанных с засыпанием за рулем в год, что также имеет серьезные экономические последствия для государства. Поэтому, ограничивать сон, особенно длительно – это аналогично взятию кредита в банке, который надо будет возвращать со своими процентами. Также Бузунов призывает людей уделять больше внимания своему сну и соблюдать необходимые санитарно-гигиенические нормы, чтобы сохранить свое здоровье и производительность в течение долгого времени.

Автор Евгений Сорокин

Источник

Предложить новость