Сомнолог Полуэктов: организм сам выбирает идеальную позу для сна
Михаил Полуэктов, специалист в области сомнологии и руководитель отделения медицины сна Первого медицинского университета имени И. М. Сеченова Минздрава России, высказал мнение о самой благоприятной позе для сна, утверждая,
Михаил Полуэктов, специалист в области сомнологии и руководитель отделения медицины сна Первого медицинского университета имени И. М. Сеченова Минздрава России, высказал мнение о самой благоприятной позе для сна, утверждая, что это положение, которое естественным образом выбирает сам организм человека
Другие рекомендации для качественного ночного отдыха он привел в интервью для aif.ru .
Полуэктов подчеркнул, что качество сна, прежде всего, зависит от психологического комфорта, поэтому важно учитывать личные предпочтения. Согласно его словам, наиболее распространенной позой для сна является положение полуэмбриона, которое, по его мнению, идеально подходит для полноценного отдыха, поскольку способствует максимальному расслаблению мышц и связок.
Взаимная комфортность играет ключевую роль и в других аспектах организации сна, считает Полуэктов. Он отметил, что если человеку привычнее спать одному и ему неудобно спать вдвоем, то общий сон с партнером не принесет здоровью пользы.
В то же время врач уточнил, что для многих людей прикосновения перед сном приятны и способствуют быстрому засыпанию.
Автор Алина ЛакшинаПоследние новости
Василий Анохин поздравил с профессиональным праздником смоленских работников скорой медпомощи
Губернатор Смоленской области поделился трогательным роликом о важности работы медиков фото: vk.com/03smolensk Смоленск, 28 апреля .
Сергей Соседов опроверг слухи, о том что морит себя голодом из-за фигуры
Музыкальный критик Сергей Соседов опроверг заявления о том, что он голодает ради сохранения фигуры во время беседы с Prozvezd Он подчеркнул, что уделяет внимание своему питанию и утверждает, что не страдает от голода.
Об актуальных эпидемиологических угрозах по полиомиелиту в мире
Управление Роспотребнадзора по Смоленской области, по данным Координационного центра профилактики полиомиелита и энтеровирусной (неполио) инфекции Роспотребнадзора, сообщает,
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис