Ученые назвали полезные для сердца сладости

Четыре года назад ученые из Гарвардского института стволовых клеток призвали не исключать полностью сладости из рациона. Так, эксперты рекомендуют кушать в умеренных количествах натуральный мармелад, который содержит калий и магний – важны для хорошей работы сердца. Также в состав сладости входит витамин РР, которые улучшает общее состояние организма. По данным некоторых исследований, натуральный мармелад чистит сосуды и защищает от атеросклероза. Такими же свойствами обладают конфитюр и джем.

Для здоровья сердца полезен шоколад. Так, те, кто ест шоколад в умеренных количествах, снижают риск заболеваний сердца на 23 процента. Все дело в том, что шоколад содержит большое количество флавоноидов. Эти вещества снижают проницаемость сосудов, делают их более эластичными, нормализуют сердечный ритм и давление.

Напомним, что  дневной сон, раз или два раза в неделю, может снижать риск инфаркта и инсульта.   А  смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на Смоленщине только растёт. Почти половина смертей в России, как и в Смоленской области, приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Но беда ещё и в том, что в этом году в Смоленской области ситуация ещё более ухудшилась.

Также стало известно, что оптимистичный настрой спасает от рака, диабета и заболеваний сердца.   Отметим, что  употребление продуктов, богатых флавоноидами, таких как яблоки и чай, защищает от рака и сердечных заболеваний. Особенно это актуально для курильщиков и тех, кто не отказывает себе в спиртном. К этому выводу пришли ученые из Университета Эдит Коуэн в Австралии.

Статья носит исключительно информационный характер. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.