Учёные рассказали о продуктах, способных заменить прогулку, состоящую из 4000 шагов в день

Доказательства показали, что люди,

Недавнее исследование ученых выявило, что сочетание пяти различных видов фруктов и овощей в рационе человека может заменить прогулку, состоящую минимум из четырех тысяч шагов в день

Доказательства показали, что люди, употребляющие данное количество фруктов и овощей во время еды, имеют хороший уровень физической подготовки, почти равный тем, кто проходит по четыре тысячи шагов в день.

Ученые объясняют это явление тем, что фрукты и овощи содержат все необходимые витамины и микроэлементы, способствующие сжиганию жиров и улучшению обмена веществ в организме.

Таким образом, регулярное употребление пяти видов фруктов и овощей может помочь сохранять здоровье и поддерживать физическую форму без необходимости ежедневно проходить длинные прогулки.

Автор Юлия Бондарева

Источник

Предложить новость