Учёные рассказали о продуктах, способных заменить прогулку, состоящую из 4000 шагов в день
Доказательства показали, что люди,
Недавнее исследование ученых выявило, что сочетание пяти различных видов фруктов и овощей в рационе человека может заменить прогулку, состоящую минимум из четырех тысяч шагов в день
Доказательства показали, что люди, употребляющие данное количество фруктов и овощей во время еды, имеют хороший уровень физической подготовки, почти равный тем, кто проходит по четыре тысячи шагов в день.
Ученые объясняют это явление тем, что фрукты и овощи содержат все необходимые витамины и микроэлементы, способствующие сжиганию жиров и улучшению обмена веществ в организме.
Таким образом, регулярное употребление пяти видов фруктов и овощей может помочь сохранять здоровье и поддерживать физическую форму без необходимости ежедневно проходить длинные прогулки.
Автор Юлия БондареваПоследние новости
Как выбрать матрас: от жесткости до наполнителя – подробный гид для тех, кто впервые покупает матрас
Подробное руководство, которое поможет разобраться в мире матрасов и сделать правильный выбор для крепкого и здорового сна.
В Смоленске расширят улицу Неверовского
С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .
Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники
Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев