Продукты для защиты от инсульта: рекомендации врачей
Уфа предлагает список полезных для сосудов продуктов.
Врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе составили перечень продуктов, которые способствуют укреплению сосудов и снижают вероятность возникновения инсульта.
Специалисты отмечают, что правильное питание играет важную роль в профилактике опасных для жизни состояний. Об этом сообщает Ufatime.ru.
Среди продуктов, которые могут помочь укрепить сосуды и снизить риск инсульта, врачи выделили следующие:
- Чеснок. Этот продукт содержит активные вещества, которые способствуют снижению артериального давления и улучшению кровообращения.
- Тёмный шоколад. Шоколад с высоким содержанием какао богат флавоноидами, которые улучшают кровообращение и благотворно влияют на работу сердца.
- Авокадо. Полезные жиры и калий, содержащиеся в авокадо, поддерживают нормальное артериальное давление.
- Овсянка. Растворимая клетчатка в этом продукте помогает снизить уровень холестерина и минимизировать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Лосось. Эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые уменьшают воспалительные процессы и укрепляют сердечную мышцу.
Врачи подчёркивают, что профилактика инсульта требует комплексного подхода, включающего сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и контроль артериального давления.
Последние новости
В Смоленске расширят улицу Неверовского
С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .
Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники
Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.
Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи
Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения