Фундук: суперорех для здоровья и долголетия
Уникальный состав этого ореха способствует укреплению сердца и костей.
Турецкое издание Sabah осветило продукт, который помогает защищать сердце и кости, а также снижает риск развития рака.
Речь идет о фундуке. Наибольшую пользу этот орех приносит в сыром виде.
Польза фундука заключается в его богатом составе: он содержит белок, клетчатку, фитохимические вещества и ненасыщенные жирные кислоты. Дополнительно фундук насыщен важными микроэлементами, такими как кальций, селен и магний.
Медики утверждают, что благодаря высокому содержанию магния, кальция и железа, фундук способствует укреплению костной системы и замедляет развитие остеопороза. Антиоксиданты и витамин E, присутствующие в орехе, помогают снизить риск онкологических заболеваний. Клетчатка и полифенолы поддерживают стабильную работу пищеварительной системы.
Фундук также способствует контролю аппетита, создавая чувство сытости, и, благодаря этому, может помочь регулировать количество потребляемой пищи. Кроме того, специалисты полагают, что регулярное употребление фундука в рационе улучшает состояние кожи и уменьшает выпадение волос.
Последние новости
Как выбрать матрас: от жесткости до наполнителя – подробный гид для тех, кто впервые покупает матрас
Подробное руководство, которое поможет разобраться в мире матрасов и сделать правильный выбор для крепкого и здорового сна.
В Смоленске расширят улицу Неверовского
С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .
Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники
Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев