Фундук: суперорех для здоровья и долголетия
Уникальный состав этого ореха способствует укреплению сердца и костей.
Турецкое издание Sabah осветило продукт, который помогает защищать сердце и кости, а также снижает риск развития рака.
Речь идет о фундуке. Наибольшую пользу этот орех приносит в сыром виде.
Польза фундука заключается в его богатом составе: он содержит белок, клетчатку, фитохимические вещества и ненасыщенные жирные кислоты. Дополнительно фундук насыщен важными микроэлементами, такими как кальций, селен и магний.
Медики утверждают, что благодаря высокому содержанию магния, кальция и железа, фундук способствует укреплению костной системы и замедляет развитие остеопороза. Антиоксиданты и витамин E, присутствующие в орехе, помогают снизить риск онкологических заболеваний. Клетчатка и полифенолы поддерживают стабильную работу пищеварительной системы.
Фундук также способствует контролю аппетита, создавая чувство сытости, и, благодаря этому, может помочь регулировать количество потребляемой пищи. Кроме того, специалисты полагают, что регулярное употребление фундука в рационе улучшает состояние кожи и уменьшает выпадение волос.
Последние новости
В Смоленске расширят улицу Неверовского
С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .
Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники
Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.
Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи
Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.
Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте
С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.