Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала кашу, которую стоит избегать из-за роста жира на животе
Согласно рекомендациям доктора медицинских наук и эндокринолога Зухры Павловой, завтрак является наиболее важным приемом пищи,
Согласно рекомендациям доктора медицинских наук и эндокринолога Зухры Павловой, завтрак является наиболее важным приемом пищи, который не должен пропускаться
Утром организм человека находится на пике активности надпочечников и желудочно-кишечного тракта, поэтому важно употреблять белки и углеводы. Для полноценного завтрака рекомендуется употреблять грубые овсяные хлопья. Они содержат бета-глюканы, особые пищевые волокна, способствующие снижению уровня холестерина в крови на 8-23 процента.
Избежать быстрых завтраков, к которым относятся смеси для приготовления каши, следует ввиду их промышленной переработки. Настоятельно рекомендуется сочетать каши с белковыми продуктами, например, с яйцом, в целях улучшения пищеварения и контроля веса, сообщает « Российская газета ».
Автор Евгений СорокинПоследние новости
В Смоленске расширят улицу Неверовского
С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .
Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники
Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.
Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи
Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.
Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте
С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.