Врач-кардиолог Колиев порекомендовал заниматься танцами для здоровья сердца
Врач-кардиолог Вячеслав Колиев, представитель клиники академика Ройтберга ОАО «Медицина», рассказал РИАМО, что аэробные нагрузки, такие как ритмичная ходьба, плавание, танцы, катание на лыжах или коньках,
Врач-кардиолог Вячеслав Колиев, представитель клиники академика Ройтберга ОАО «Медицина», рассказал РИАМО, что аэробные нагрузки, такие как ритмичная ходьба, плавание, танцы, катание на лыжах или коньках, а также езда на велосипеде, положительно влияют на работу сердца
Он подчеркнул, что главный принцип таких тренировок — регулярность. Колиев отметил, что продолжительность занятий играет важную роль, и чем дольше они продолжаются, тем лучше. Однако врач также подчеркнул, что для комфортного занятия желательно выбрать вид нагрузки, который нравится и интересен. Он указал, что если сочетать аэробные нагрузки с силовыми и добавлять их в тренировочный комплекс постепенно, это может усилить благотворный эффект.
Автор Елизавета СтрельцоваПоследние новости
В Смоленске расширят улицу Неверовского
С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .
Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники
Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.
Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи
Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.
Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте
С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.