Врач-кардиолог Наталья Гаврилюк сообщила о полезных для сердца и сосудов продуктах
Кардиолог Наталья Гаврилюк поделилась своими рекомендациями о продуктах,
Российские люди, которые придерживаются здорового образа жизни, все больше интересуются вопросами о здоровом питании
Кардиолог Наталья Гаврилюк поделилась своими рекомендациями о продуктах, способствующих поддержанию здоровья сердца и сосудов. Она отметила, что следует отдавать предпочтение средиземноморской диете, которая считается наиболее оптимальной для снижения риска различных заболеваний. По словам Гаврилюк, увеличение потребления фруктов и овощей каждый день на каждую дополнительную порцию позволяет снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 4%. Рацион также должен включать зелень, корнеплоды и бобовые (даже консервированные).
Кардиолог также отмечает, что для борьбы с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется употреблять «правильные» растительные масла. Касательно отдыха, Наталья Гаврилюк советует предпочтение финской сауне, которая является приятной и полезной процедурой для здоровья. Однако она рекомендует избегать русской бани, которая может создавать значительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Таким образом, следуя рекомендациям кардиолога Натальи Гаврилюк, россияне, которые стремятся вести здоровый образ жизни, могут делать упор на средиземноморскую диету, увеличение потребления фруктов и овощей, использование «правильных» масел и предпочтение финской сауны вместо русской бани для поддержания здоровья сердца и сосудов.
Автор Татьяна ГусейноваПоследние новости
Торгово-промышленная палата продолжает оказывать поддержку предприятиям в укреплении дружественных связей и развитии сотрудничества с партнерами из других стран.
В Торгово-промышленной палате Смоленской области состоялась встреча генерального директора ООО "Сипом" Алексея Мирошина с представителями ОАО "Бакалея Могилев" во главе с генеральным директором Русланом Дивруком .

ВТБ увеличит офисную сеть на 40%
Кира ФИЛИППОВА Фото: Анатолий ЖДАНОВ. ВТБ планирует расширять масштаб и доступность банковского обслуживания для розничных клиентов.
В Смоленске наградили лучших экспортеров региона
Состоялась шестая торжественная церемония награждения победителей и призеров ежегодного регионального конкурса «Экспортер года».
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить