Врач Кашух рассказала об альтернативе и вреде соленых семечек
Соленые семечки подсолнечника обладают высоким содержанием соли, поэтому их чрезмерное употребление может вызвать появление отеков, артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний,
Соленые семечки подсолнечника обладают высоким содержанием соли, поэтому их чрезмерное употребление может вызвать появление отеков, артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний, сообщила врач-гастроэнтеролог и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух
Однако она отметила, что сами семечки могут быть полезны для организма.
Они содержат клетчатку, витамины, аминокислоты, ценные жиры и минералы.
Чтобы не нанести вред здоровью, врач рекомендует выбирать несоленые семечки и чередовать их с семенами других растений.
«Существует множество полезных альтернатив семечкам подсолнечника, таких как тыквенные, льняные, кунжутные и чиа. Необязательно употреблять их в больших количествах — можно добавлять их в различные блюда, такие как салаты, каши, смузи, йогурты, а также они отлично дополняют десерты и закуски. Даже небольшое количество семечек может обеспечить организм ценными питательными веществами и разнообразить рацион питания», — заключила Кашух.
Автор Алина ЛакшинаПоследние новости
В Смоленске расширят улицу Неверовского
С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .
Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники
Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.
Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи
Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.
Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте
С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.