09.02.2024

Врач Кашух рассказала об альтернативе и вреде соленых семечек

Соленые семечки подсолнечника обладают высоким содержанием соли, поэтому их чрезмерное употребление может вызвать появление отеков, артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний,

Соленые семечки подсолнечника обладают высоким содержанием соли, поэтому их чрезмерное употребление может вызвать появление отеков, артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний, сообщила врач-гастроэнтеролог и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух

Однако она отметила, что сами семечки могут быть полезны для организма.

Они содержат клетчатку, витамины, аминокислоты, ценные жиры и минералы.

Чтобы не нанести вред здоровью, врач рекомендует выбирать несоленые семечки и чередовать их с семенами других растений.

«Существует множество полезных альтернатив семечкам подсолнечника, таких как тыквенные, льняные, кунжутные и чиа. Необязательно употреблять их в больших количествах — можно добавлять их в различные блюда, такие как салаты, каши, смузи, йогурты, а также они отлично дополняют десерты и закуски. Даже небольшое количество семечек может обеспечить организм ценными питательными веществами и разнообразить рацион питания», — заключила Кашух.

Автор Алина Лакшина

Последние новости

Профильные специалисты провели диспансеризацию для жителей смоленского села

Как провести выходные с пользой. В село Екимовичи Рославльского района приехали врачи, чтобы провести диспансеризацию для местных жителей и людей из близлежащих деревень.

Минздрав выявит россиян, которые не были у врачей более 2-х лет

Министр здравоохранения России, Михаил Мурашко, сообщил, что Минздрав разработал новое требование к первичному звену здравоохранения, которое предусматривает активное приглашение пациентов,

Личный прием граждан прокурором Смоленской области Карапетяном Сергеем Эдуардовичем

Прокурором Смоленской области государственным советником юстиции 3 класса Карапетяном Сергеем Эдуардовичем 11 марта 2024 года с 14 часов 30 минут будет проводиться личный прием граждан по вопросам соблюдения прав субъект

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *