Врач посоветовал не пить кофе и не есть фрукты на завтрак
Согласно рекомендациям доктора медицинских наук и диетолога Маргариты Королевой, завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня,
Согласно рекомендациям доктора медицинских наук и диетолога Маргариты Королевой, завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня, и именно на нем человек должен получать четверть всех необходимых питательных веществ
Однако, некоторые продукты, привычно употребляемые на завтрак, могут быть вредными для организма. Об этом врач рассказала в интервью на радио.
Фрукты и овощи, несмотря на их богатый витаминами состав, могут причинять вред людям, у которых имеются проблемы с пищеварительной системой.
«Они могут являться дополнительным раздражителем для слизистой оболочки желудка и способствовать развитию патологических процессов», — пояснила доктор.
По этой же причине, диетолог не рекомендует употреблять кофе утром. Несмотря на то, что каши считаются полезным завтраком, быстрорастворимые варианты следует избегать, так как они содержат муку, сахар, ароматизаторы и подсластители. Также не рекомендуется употреблять выпечку утром, так как она может вызвать брожение в кишечнике.
Сладкие продукты с высоким гликемическим индексом могут значительно повысить уровень инсулина в крови, что в свою очередь может негативно сказаться на уровне энергии и работоспособности.
Автор Алина ЛакшинаПоследние новости
В Смоленске расширят улицу Неверовского
С ходом создания сквера у СИЗО ознакомился смоленский мэр Александр Новиков фото: пресс-служба администрации Смоленска Смоленск, 5 апреля .
Каждую ночь на улицах Смоленска работает до 30 единиц уборочной техники
Для работ вручную ночью выходят порядка 30 человек. Днём их количество увеличивается до 100 – 120.
Добавить в мульчу — и слизни «откидываются» уже от запаха: реальное спасение для дачи
Слизни представляют собой одну из самых серьезных проблем для всех дачников — побороть их задача не из легких.
Единая транспортная карта позволяет экономить на поездках в общественном транспорте
С 1 апреля владельцам ЕТК по абонементу «Гражданский» доступна одна пересадка в течение 45 минут для поездки на городских маршрутах муниципального транспорта.