19.01.2024

Врач посоветовал не пить кофе и не есть фрукты на завтрак

Согласно рекомендациям доктора медицинских наук и диетолога Маргариты Королевой, завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня,

Согласно рекомендациям доктора медицинских наук и диетолога Маргариты Королевой, завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня, и именно на нем человек должен получать четверть всех необходимых питательных веществ

Однако, некоторые продукты, привычно употребляемые на завтрак, могут быть вредными для организма. Об этом врач рассказала в интервью на радио.

Фрукты и овощи, несмотря на их богатый витаминами состав, могут причинять вред людям, у которых имеются проблемы с пищеварительной системой.

«Они могут являться дополнительным раздражителем для слизистой оболочки желудка и способствовать развитию патологических процессов», — пояснила доктор.

По этой же причине, диетолог не рекомендует употреблять кофе утром. Несмотря на то, что каши считаются полезным завтраком, быстрорастворимые варианты следует избегать, так как они содержат муку, сахар, ароматизаторы и подсластители. Также не рекомендуется употреблять выпечку утром, так как она может вызвать брожение в кишечнике.

Сладкие продукты с высоким гликемическим индексом могут значительно повысить уровень инсулина в крови, что в свою очередь может негативно сказаться на уровне энергии и работоспособности.

Автор Алина Лакшина

Последние новости

Выездной мастер-класс в муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Кощинская средняя школа Смоленского района

Выездной мастер-класс  «Ориентация молодёжи на высшее образование и ее приоритеты» Состоялся профориентационный выезд в муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Кощинская средняя школа Смоленского рай

Градоначальник подписал соглашение со строительным колледжем

Документ предусматривает прохождение студентами практики в муниципальных предприятиях и целевое обучение Глава Смоленска Александр Новиков подписал соглашение о сотрудничестве между мэрией и строительным колледжем.

Смолянам рассказали о правилах начисления пособия по листку нетрудоспособности в 2024 году

Начальник отдела назначения и осуществления страховых выплат застрахованным гражданам ОСФР по Смоленской области Мария Коновалова рассказала о правилах начисления пособия по листку нетрудоспособности в 2024 году.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *