Врач рассказал об опасных позах для сна

Поза для сна на боку вредна для позвоночника. Медик рекомендует спать на спине. По мнению Садового, дневной сон положительно сказывается на здоровье. Он считает, что отдых в дневные часы снижает артериальное давление и риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также придает бодрости.

Специалист отмечают, что наш организм «сам знает», что нужно делать в определенные промежутки времени и если он будет нуждаться в отдыхе, то подключит все механизмы, чтобы осуществить эту задачу.

Врач отмечает, что важнее всего отдыхать не в определенное время (ночь или день), а определенное количество часов. Так, он рекомендует спать по 8 часов в сутки.

Отметим, что медики рассказали о лучших позах для сна.   Известно, что наше тело самостоятельно определяет, в каком именно положении ему комфортнее всего отдыхать и засыпать, но врачи отмечают, что позы влияют на здоровье человека. Поэтому не рекомендуется засыпать на животе, хотя многие люди предпочитают спать именно в этом положении. Все дело в том, что такая поза может вызывать головные боли и болезни в шее. 

Ранее психологи рассказали, что характер и психическое состояние человека может выдать поза во время сна.     Напомним, редакция Smolnarod выпустила цикл материалов с консультациями сексолога Фотинии Ефремовой. Специалист рассказывает о том, что такое сексуальность, какие проблемы с ней у смолян.